2024年,國家衛生健康委聯合民政部、教育部等15個部門,啟動實施為期3年的“健康體重管理年”活動,旨在推動全社會重視健康體重管理,養成健康飲食、積極運動的生活習慣。大家常說,減肥就是“管住嘴、邁開腿”。那減肥期間到底該咋吃?其實,國家衛生健康委此前印發的《成人肥胖食養指南(2024版)》(點擊獲取全文)已在飲食方面給出權威解讀。專家們不僅給出成人肥胖的食養原則和建議,還為全國七個地區的肥胖人群定制了個性化的四季減肥食譜!“健康圖典”欄目將各地區食譜整理制作成圖,供大家在相應季節對照著吃,本期為華中、西南地區冬季食譜。??溫馨提示:本示例食譜僅作為舉例說明和參考,具體到每個人可根據身高、體重及身體活動水平計算并調整,請大家根據具體情況進行合理搭配。患者可尋求醫生或營養指導人員等專業人員進行指導。往期內容東北地區春夏減肥食譜來啦!一日三餐可照著吃→西北地區春夏減肥食譜來啦!一日三餐可照著吃→華北地區春夏減肥食譜來啦!一日三餐可照著吃→華東地區春夏減肥食譜來啦!一日三餐可照著吃→華中地區春夏減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→西南地區春夏減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→東北、西北地區秋季減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→華北、華東地區秋季減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→華中、西南地區秋季減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→華南地區秋季減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→東北、西北地區冬季減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→華北、華東地區冬季減肥食譜來啦,一日三餐可照著吃→出品:健康報社制圖:李詩堯(部分圖片由AI生成)編輯:李詩堯 馬楊審核:徐秉楠
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