2024年，國家衛生健康委聯合民政部、教育部等15個部門，啟動實施為期3年的“健康體重管理年”活動，旨在推動全社會重視健康體重管理，養成健康飲食、積極運動的生活習慣。大家常說，減肥就是“管住嘴、邁開腿”。那減肥期間到底該咋吃？其實，國家衛生健康委此前印發的《成人肥胖食養指南（2024版）》(點擊獲取全文）已在飲食方面給出權威解讀。專家們不僅給出成人肥胖的食養原則和建議，還為全國七個地區的肥胖人群定制了個性化的四季減肥食譜！“健康圖典”欄目將各地區食譜整理制作成圖，供大家在相應季節對照著吃，本期為華中、西南地區冬季食譜。??溫馨提示：本示例食譜僅作為舉例說明和參考，具體到每個人可根據身高、體重及身體活動水平計算并調整，請大家根據具體情況進行合理搭配。患者可尋求醫生或營養指導人員等專業人員進行指導。往期內容東北地區春夏減肥食譜來啦！一日三餐可照著吃→西北地區春夏減肥食譜來啦！一日三餐可照著吃→華北地區春夏減肥食譜來啦！一日三餐可照著吃→華東地區春夏減肥食譜來啦！一日三餐可照著吃→華中地區春夏減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→西南地區春夏減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→東北、西北地區秋季減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→華北、華東地區秋季減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→華中、西南地區秋季減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→華南地區秋季減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→東北、西北地區冬季減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→華北、華東地區冬季減肥食譜來啦，一日三餐可照著吃→出品：健康報社制圖：李詩堯（部分圖片由AI生成）編輯：李詩堯 馬楊審核：徐秉楠
【未經授權，嚴禁轉載！聯系電話028-86968276】
