近一段時間以來，流感活動水平逐漸上升，許多人出現了發燒、咳嗽、渾身酸痛等不適癥狀。面對來勢洶洶的流感，我們應如何科學防護？一旦感染又該如何正確應對？
01??? 流感的典型癥狀
根據中國疾病預防控制中心的監測，本輪流感主要以甲型H3N2亞型為主。其發病特點是：來得快、拖得久、反復纏人。流感的典型癥狀主要包括：
急起高熱：體溫可達39℃-40℃；
呼吸道癥狀：常有咽喉痛、咳嗽；
全身性癥狀明顯：頭痛、全身關節和肌肉酸痛，乏力、食欲減退等。
02????哪些人患流感后容易出現白肺？
白肺是重癥肺炎患者在X光或CT檢查下的表現，意味著肺部功能嚴重受損，是非常危險的臨床征象。盡管總體上流感發展為白肺的概率較低，但以下人群的免疫力相對較弱，感染流感后需要格外注意：
老年人；
兒童；
有慢性基礎疾病的人群，比如心臟病、慢阻肺、糖尿病等；
孕婦；
嚴重肥胖人群。
03????流感發展為重癥有哪些預警信號？
成人出現呼吸>30次/分、血氧≤93%；
兒童持續高熱超3天、拒食脫水、嗜睡、煩躁不安、抽搐；
老年人意識模糊、基礎病（高血壓、糖尿病等）加重。
以上為流感重癥的預警信號，出現這些情況應立即就醫。
04????中醫防治流感小方法
1、癥狀：患流感后身體乏力、肌肉酸痛
【健康方】
溫熨療法：滾雞蛋。艾葉15克，雞蛋2枚，將艾葉與帶殼雞蛋放入水中煮熟。將煮熟的雞蛋包裹紗布，趁熱在關節、背部及大椎穴等部位滾動，可溫通經脈，緩解風寒感冒引起的咳嗽、肌肉酸痛以及老寒腿等病癥。注意滾過的雞蛋不宜食用。
2、癥狀：患流感后嗓子疼、咳嗽
【健康方】
金銀花3克、薄荷3克，加水煮開以后服用。有清熱解毒、利咽的作用。
雪梨1個、四分之一的羅漢果，加水煮開約10分鐘即可。有清熱利咽、止咳的作用。
3、癥狀：感冒后食欲不振
【健康方】
陳皮生姜茶：陳皮3克、生姜3片，加水煮開約10分鐘即可。有溫中散寒、健脾理氣、祛濕化痰的作用，適合寒濕體質或受涼后飲用。
4、癥狀：感冒后體虛乏力、沒精神
【健康方】
益氣固元粥：人參須5克、陳皮3克、紅棗30克、小米50克，加水煮粥食用。有健脾養胃、補益氣血的作用。
5、癥狀：反復感冒，體質虛弱
【健康方】
養生芝麻糊：黑芝麻、核桃仁、炒香的糯米，加適量水，用豆漿機打成米糊。有養腎固本、健脾益胃、增強抵抗力的作用。
益精固腎羊肉湯：肉蓯蓉15克、枸杞子15克、陳皮3克、去皮的甘蔗50克、羊肉500克、生姜適量，加水燉煮后食用。溫而不燥、滋而不膩，有補益腎精的作用。
小貼士
使用以上調養方法需注意，由于個人體質不同，還需辨證施治。
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