近期，氣溫波動幅度大，容易造成人體免疫力低下。12月5日，國家衛生健康委舉行新聞發布會，介紹了近期流感病毒流行趨勢相關情況。當前，全國共有17個省份處于高流行水平，其余省份處于中流行水平。預計全國將在12月上中旬達峰的可能性較大。
數據監測顯示，當前，門急診就診的流感樣病例患者中，流感病毒檢測陽性率達51%。未超過近三年最高水平。
患上流感以后，盡快服用抗病毒藥物，可以阻止病毒復制、縮短病程，但抗病毒藥物不能直接緩解流感帶來的各種癥狀，比如高燒、刀片嗓等癥狀，這主要是感染流感病毒后，人體釋放的強烈炎性因子反應導致?？梢杂媚男┧幬锞徑獍Y狀呢？
首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染綜合科主任醫師 李侗曾：比如高熱、肌肉酸痛、頭痛，包括大家說的咽痛很明顯的時候，都可以使用解熱鎮痛藥，像布洛芬、對乙酰氨基酚它可以退燒，也可以緩解我們身體的各種疼痛的癥狀。如果是咽痛，大家也可以嘗試像西瓜霜潤喉片，還有西地碘含片這些藥物來緩解咽痛的癥狀，適當多喝水。
生活中有不少人，在出現了呼吸道的癥狀后，無論流感還是普通感冒，都會捂上被子，出一身汗，認為這樣好得快，這樣的方法適合所有人嗎？
首都醫科大學附屬北京佑安醫院感染綜合科主任醫師 李侗曾：捂汗有一定的風險，可能會讓他體溫更高，甚至會出現一些危及生命的嚴重情況。
專家介紹，流感患者和隱性感染者，是流感的主要傳染源，從潛伏期末到急性期都有傳染性，一般來說，排毒時間多為3-7天，但兒童、免疫功能損傷以及危重癥患者排毒時間可能超過一周。
中國疾病預防控制中心病毒病所研究員 王大燕：流感患者通常滿足以下條件可認為不再傳染，體溫正常大于24小時并且癥狀明顯好轉大于48小時。免疫力較弱者可能需要延長觀察期。具體判斷需結合癥狀、時間、檢測結果綜合評估，必要時還應結合醫囑返崗返校。
“中招”流感怎么辦？這樣做能緩解癥狀→
進入冬季以來，不少人出現了嗓子疼、咳嗽、發燒等感冒癥狀。
流感與普通感冒主要有什么不同？
流感通常是由流感病毒感染引起，而普通感冒主要是由鼻病毒、副流感病毒等引起。
普通感冒更多表現出上呼吸道的不適，包括打噴嚏、鼻塞、流涕等，病程相對較短，通常在3天至5天內就能明顯緩解。
流感往往起病較急，常引起發熱、肌肉酸痛、乏力等全身癥狀，并可能引發肺炎、心肌炎等并發癥。
一分鐘自測得了普通感冒還是流感
以下癥狀如果出現2個至3個或以上，說明感染流感的可能性較大。
突然發病全身酸痛高燒高于39℃明顯感覺身體乏力、虛弱氣促、氣急?
哪些人群感染后更易發展為重癥？
嬰幼兒，孕婦，患有心血管疾病、糖尿病等慢性基礎疾病的老年人是流感重癥高風險人群，需重點防護。
中醫怎么防治流感？
中醫認為流感的發生與人體正氣不足和外邪侵襲密切相關。早在《黃帝內經》中就有“正氣存內，邪不可干”的預防理念。日常可調理身體內在平衡，降低感染風險。當身體出現不適時，也可用食療的方法輔助緩解癥狀。
強體防病小方法
強體穴位操
每天5分鐘，按揉三個穴位：按揉鼻旁的迎香穴，通暢鼻竅；按揉脖子后面的大椎穴，振奮陽氣；按摩腿上的足三里穴，健脾和胃。
養生健身操
打一段舒緩的八段錦，有舒暢氣機、扶助正氣的作用。此外，天氣好時適度曬太陽，有助于提升人體陽氣。
緩解癥狀食療方
癥狀表現：感冒初期，出現身痛乏力、咽喉痛、鼻塞、流黃鼻涕等風熱感冒癥狀。
白蘿卜蜜：將白蘿卜洗凈后，用攪拌機打碎，加入適量蜂蜜即可。白蘿卜有消食化滯、順氣化痰的作用。蜂蜜有潤燥、解毒的功效。
檸檬薄荷茶：新鮮檸檬片和少量薄荷葉，用開水沖泡，飲用前可加入適量蜂蜜。檸檬有生津開胃、化痰止咳的作用。薄荷有疏散風熱、利咽的作用。
癥狀表現：感冒初期，無咽喉痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕或白鼻涕。
生姜紫蘇飲：生姜、紅糖、蔥白、紫蘇，加水熬煮后飲用。有解表散寒、調理脾胃的作用。
腸胃型感冒：感冒的同時伴有食欲不振、腹瀉等腸胃不適的癥狀。
陳皮生姜茶：陳皮、生姜、紅糖、紫蘇，加水熬煮后飲用。有溫中散寒、理氣健脾的作用。
感冒咳嗽、黃痰
浙貝母燉雪梨：將雪梨中間掏空，放入浙貝母，隔水燉約兩個小時。有滋陰潤肺、化痰止咳的作用。
感冒咳嗽、白痰
花椒燉雪梨：將雪梨中間掏空，放入十多粒花椒，隔水燉約兩個小時。有溫中散寒、化痰止咳的作用。
?小貼士
患風寒感冒時，以上茶飲需趁熱喝。患胃潰瘍等消化道疾病的人群慎用生姜。流感高發季，傳統的防護措施依然有效，如佩戴口罩、勤洗手、保持室內通風等。
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流感高發需警惕，科學防治保安康。個人防護要到位，中醫妙方可護航。
最近流感挺猛，把這幾個剛學到的重要提醒轉給關心的人??。特別提醒老人、孩子和有基礎病的家人，要重點防護哈！
患上流感別忽視，立即就醫是最好！平時養成好習慣，遠離病毒是關鍵！為了身體健康，聽專家建議，中醫小妙招趕緊用起來吧！
大雪天冷，流感高發。專家教你科學應對，別再亂捂汗了，對癥用藥、適當食療，才能安穩過冬。
充分休息，補充水分，必要時使用藥物緩解不適，并警惕重癥信號。
中招流感怎么辦？盡快去醫院。科學治療，比什么都好。