今晚
我們想和你分享一個
看待“焦慮”情緒的新視角
當你感到焦慮
喘不過氣的時候
是不是總會對自己說：
“別焦慮，別焦慮，快停下來”
可越是抗拒
它越揮之不去
其實
焦慮不是你的敵人
它只是對你
太過在意、太過關心的小提醒
試著換一種方式擁抱它
輕輕地告訴自己：
“我可以做好！”
然后帶著適度的焦慮一起勇敢出發
其實
焦慮不是來打敗你的
它不是洪水猛獸
而是你對生活認真
對自己負責的模樣
是藏在心底的在意
推著你把事情做得更好
別厭煩它，也別推開它
給它一個擁抱，告訴它：
“謝謝你，我已經可以保護自己了”
帶著適當的焦慮
繼續向前吧
愿你與焦慮和解
與自己相擁
穩步向前，萬事可期
·
來源：人民日報微信公眾號、小紅書@菩樸的白墩墩～
作者：小紅書@菩樸的白墩墩～
責編：段曉云
審校：張恒 王澤艷
【未經授權，嚴禁轉載！聯系電話028-86968276】
