今天是周三
人民日報夜讀
“周三加油站”如約而至
每個周三晚上
我們會用漫畫的方式
治愈你、溫暖你
為你加油鼓勁
今晚
我們想和你分享一個
看待“焦慮”情緒的新視角
當你感到焦慮
喘不過氣的時候
是不是總會對自己說:
“別焦慮,別焦慮,快停下來”
可越是抗拒
它越揮之不去
其實
焦慮不是你的敵人
它只是對你
太過在意、太過關心的小提醒
試著換一種方式擁抱它
輕輕地告訴自己:
“我可以做好!”
然后帶著適度的焦慮一起勇敢出發(fā)
其實
焦慮不是來打敗你的
它不是洪水猛獸
而是你對生活認真
對自己負責的模樣
是藏在心底的在意
推著你把事情做得更好
別厭煩它,也別推開它
給它一個擁抱,告訴它:
“謝謝你,我已經(jīng)可以保護自己了”
帶著適當?shù)慕箲]
繼續(xù)向前吧
愿你與焦慮和解
與自己相擁
穩(wěn)步向前,萬事可期
來源:人民日報夜讀,小紅書@菩樸的白墩墩~ |作者:小紅書@菩樸的白墩墩~治愈系漫畫作者,分享心理知識和個人成長經(jīng)驗,希望可以變成微微的光。
本期編輯:鄭薛飛騰,實習生:張釋之
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