你知道嗎，除了“呵欠連天”外，睡眠不足還有很多其他的表現(xiàn)。
據(jù)生命時報報道，睡眠是身體自我修復的過程，若長期睡眠不足，身體便會進入“超負荷運轉(zhuǎn)”狀態(tài)，容易引發(fā)一系列異常反應。當你出現(xiàn)以下跡象，可能是身體正在發(fā)出“缺覺警報”↓
更容易沖動
睡眠不足會影響大腦前額葉皮層，這一區(qū)域主要負責判斷、抑制沖動和維持注意力。
變得健忘
睡眠不足會干擾記憶的形成，并導致邏輯思維能力下降。
一句話重復讀
閱讀時經(jīng)常需要回看或重復讀同一句話，可能是注意力不集中與睡眠不足的表現(xiàn)。
格外容易餓
睡眠不足會干擾瘦素和生長素等激素的分泌，從而增強對食物的渴望。
手腳不協(xié)調(diào)
缺覺可能導致行走不穩(wěn)、動作不協(xié)調(diào)，做事時常磕磕絆絆。
經(jīng)常走神
開車時錯過出口、忘記轉(zhuǎn)彎，或做事難以集中精神，都可能與睡眠不足有關。
言語單調(diào)、重復
睡眠不足時，人容易口齒不清、習慣使用重復的詞匯，表達也趨于單調(diào)。
情緒易怒、爭吵增多
睡眠不足的伴侶之間更容易產(chǎn)生摩擦，動怒和爭吵的頻率也會增加
許多網(wǎng)友表示自己中標了好幾條。
還有網(wǎng)友說控制不住會熬夜。
如果長期處于嚴重缺覺的狀態(tài)，損害的是我們的健康，更別提想擁有一個靈活清晰的大腦。
為了我們的健康，是時候多關心一下身體發(fā)出的信號，讓它在疲倦不堪時，停一停，好好休憩、補個好覺了。
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綜合 央視新聞 北京時間 生命時報等
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