每到季節交替，不少人就會被一個“小麻煩”找上門——過敏性鼻炎。打噴嚏、鼻子癢，還可能伴有鼻塞、流涕，影響日常生活。其實，應對過敏性鼻炎不用慌，下面給大家介紹一些應對過敏性鼻炎的“實用力量”，從檢測、防護到治療、調理，全方位守護鼻腔健康。
想要對付過敏性鼻炎，第一步得先摸清“敵人”是誰，這就需要“偵察兵”——過敏原檢測來幫忙。通過皮膚點刺試驗、血清特異性IgE檢測等手段，能夠精準找出讓鼻子“鬧脾氣”的過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑，為后續的防治策略制定提供關鍵信息。
明確過敏原后，如何擋住過敏原呢？這時就需要“邊防隊”來幫忙。避免接觸過敏原就如同邊防部隊守護邊境。比如，在花粉季減少外出，外出佩戴口罩、護目鏡，定期清潔家居用品，使用空氣凈化器，降低塵螨濃度，遠離動物等，從源頭上減少過敏性鼻炎的發作。
當鼻子已經開始堵、感覺“不清爽”時，“清理隊”——鼻腔沖洗就能派上用場。大家可以使用生理鹽水，將鼻腔內的過敏原、炎癥分泌物等“雜物”清除，減輕鼻黏膜水腫，緩解鼻塞等癥狀。
要是過敏癥狀已經比較明顯，就需要“精準打擊手”——鼻用糖皮質激素來發力了。鼻用糖皮質激素是治療過敏性鼻炎的一線藥物，能直接作用于鼻黏膜，減輕炎癥反應，對鼻塞、鼻癢、流涕等癥狀都有顯著效果。雖然帶有“激素”二字，但它主要在局部發揮作用，全身副作用小，可在醫生指導下規范使用。
當鼻癢、打噴嚏、流涕等急性癥狀突然襲來時，“快速反應隊”——抗組胺藥能及時救場。它通過阻斷組胺的作用，能快速緩解過敏癥狀，是應對過敏性鼻炎急性發作的常用好方法。
還有“協同作戰者”——抗白三烯藥物。身體因過敏釋放出白三烯加重鼻塞、流涕，抗白三烯藥物能針對性發揮作用，減輕炎癥，改善鼻部癥狀。尤其在緩解鼻塞方面，它的效果比第二代口服抗組胺藥更突出，不僅能單獨使用，和第二代抗組胺藥、鼻用激素一起用，還能起到協同作用，讓治療效果更好，適合伴或不伴哮喘的各類過敏性鼻炎患者。
如果想從根本上改善過敏性鼻炎，人們常說的打“脫敏針”即免疫治療值得關注。它是目前國際上公認的“去根”方式，原理是讓身體逐步接觸過敏原，慢慢適應，最終誘導免疫耐受，從根本上改變過敏進程。不過，這種方法療程較長，一般需要3年以上，且不是所有患者都適用，必須經過醫生嚴格評估。
對于常規治療效果不佳的中重度季節性過敏性鼻炎患者，生物治療帶來了新希望。它能精準作用于過敏相關的免疫通路，有效改善鼻部和眼部的過敏癥狀，為鼻炎患者開辟了新的治療路徑。
最后，不能忽視“后勤支撐”——生活方式調整。它雖然不直接“對抗”過敏原，卻是整個防治體系里重要的一環。保持規律的作息，避免熬夜；堅持適度運動，增強身體抵抗力；飲食上合理搭配，少吃辛辣、易致敏的食物；戒煙限酒，減少對鼻黏膜的刺激……這些習慣能讓身體保持更好的狀態，為應對過敏性鼻炎打下堅實基礎。
其實，過敏性鼻炎的防治就像一場長期守護戰，沒有哪一種方法能“單打獨斗”解決所有問題。只有了解這些不同的防治方式，根據自己的情況合理搭配、協同使用，才能像指揮一支完整的隊伍一樣，全方位守護鼻腔健康，擺脫過敏性鼻炎的困擾。
文：首都醫科大學附屬北京地壇醫院耳鼻喉科主任醫師 房高麗
編輯：穆薪宇?于洋
校對：楊真宇
審核：李詩堯?徐秉楠
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