文｜吳亞琦
近日，據(jù)工人日報報道，不少“脆皮”上班族熱衷在工位上“賽博養(yǎng)生”。所謂“賽博養(yǎng)生”，是以智能設(shè)備為載體，融合大數(shù)據(jù)、AI技術(shù)與傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，將抽象的養(yǎng)生具象為可采集、可分析、可追蹤的數(shù)據(jù)指標(biāo)。
比如，智能手表實(shí)時監(jiān)測睡眠質(zhì)量、血氧飽和度等指標(biāo)，并結(jié)合中醫(yī)理論推送作息建議；八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動，搭配AI動作識別技術(shù)，能實(shí)現(xiàn)居家跟練、實(shí)時糾錯等功能；利用健康類APP上的AI舌診、AI面診等服務(wù)生成體質(zhì)報告，等等。通過設(shè)備和技術(shù)的監(jiān)測，養(yǎng)生從一個籠統(tǒng)的概念，被量化成一串?dāng)?shù)字，或者總結(jié)為一張藥方，健康狀況變得可控和客觀，這對生活在數(shù)字時代的年輕人來說，契合了他們的生活方式。
養(yǎng)生潮流之所以在年輕群體中興起，大概因?yàn)樗麄冃枰B(yǎng)生了。根據(jù)《健康中國行動（2019—2030年）》統(tǒng)計數(shù)據(jù)，我國目前有2.7億高血壓患者，18歲及以上居民高血壓患病率高達(dá)25.2%。“年輕人不敢看體檢報告”的話題也頻頻引發(fā)熱議，即便身體沒出現(xiàn)癥狀，但熬夜、吃飯不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣，也讓他們對自己的健康狀況心里有數(shù)，擔(dān)憂實(shí)際情況與健康預(yù)期存在偏差。
不少年輕人通過“賽博養(yǎng)生”，試圖以更小的成本記錄和改善健康現(xiàn)狀，將身體或疾病的被動預(yù)警提前轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃诱瓶亍２徽撌呛瑞B(yǎng)生茶，監(jiān)控心率、血氧的數(shù)據(jù)，還是見縫插針做一些碎片化的運(yùn)動，都是他們在用自己熟悉且直觀的形式，積極、及時調(diào)整健康管理方式、規(guī)避健康風(fēng)險。
“賽博養(yǎng)生”不只意味著健康管理，也成為了年輕人的情緒出口和社交方式。比如“深睡時長2小時”或“今日步數(shù)達(dá)標(biāo)”的健康數(shù)據(jù)，將健康進(jìn)步和養(yǎng)生目標(biāo)量化，輕松獲取“昨晚我又進(jìn)步了”“今天我養(yǎng)生了”的心理上的寬慰，以及自身健康可追蹤的掌控感。他們通過將自己的打卡記錄、設(shè)備數(shù)據(jù)、食療方法等“賽博養(yǎng)生”心得分享到社交平臺，或者加入相關(guān)小組或社群，養(yǎng)生自然成為了一種社交貨幣，也從一種自我約束變成了圈層內(nèi)的支持互動。
截圖自社交平臺
“賽博養(yǎng)生”在年輕人中流行，離不開科技發(fā)展的助力，也是年輕人敢于嘗鮮的好奇，但也要看到，“賽博養(yǎng)生”看似矛盾的表達(dá)背后，是年輕人工作、生活境遇的復(fù)雜性。比如他們依賴數(shù)據(jù)記錄身體狀況是因?yàn)樗麄儾⒉徽J(rèn)可自己的健康管理現(xiàn)狀，碎片化運(yùn)動是沒有時間和精力進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動的降級選擇。受客觀條件限制，部分年輕人寄希望于“賽博養(yǎng)生”，本身就透露出一種無奈。
有網(wǎng)友說，養(yǎng)生的意義在于，可以全權(quán)負(fù)責(zé)一個長遠(yuǎn)而重大的項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱叫作身體，負(fù)責(zé)人是自己。而保障項(xiàng)目的盡可能長期、科學(xué)運(yùn)轉(zhuǎn)，除了負(fù)責(zé)人的努力，也需要社會系統(tǒng)層面的托底。
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