你有沒有遇到過這樣的場景：孩子因為被小伙伴拒絕一起玩，或者考試沒考好而傷心大哭，你趕緊上前安慰，可說了幾句之后，孩子反而哭得更厲害了，甚至推開你、不愿說話。
其實，問題不在于事情本身，而在于我們脫口而出的那些話，看似在安慰，實則悄悄否定了孩子的感受。下面這三句話，建議盡量少對孩子說。
“這點小事，有什么好難過的”
當(dāng)孩子為了一件在大人看來微不足道的事情難過時，我們很容易說出這句話?？蓪⒆觼碚f，那一刻的傷心是實實在在的。
你說“這有什么好難過的”，并不會讓他的情緒消失，反而會讓他產(chǎn)生更深的困惑：難道我的感受是錯的嗎？是不是我太脆弱了？長期被這樣回應(yīng)，孩子會慢慢不敢表達真實的情緒，甚至學(xué)著壓抑自己。
“別理他們，別往心里去”
孩子和同學(xué)鬧了矛盾，或者被別人說了不好聽的話，一整天都悶悶不樂。這時候，家長一句“別理他們”或“別往心里去”，本意是寬慰，卻往往沒能起到作用。
孩子正處于建立自我認(rèn)知的關(guān)鍵時期，他人的評價和互動都是他們認(rèn)識自己、融入集體的重要途徑。一句“別理他們”，看似是寬慰，實則回避了孩子的傷痛，沒有幫孩子學(xué)會正確看待評價，也沒有回應(yīng)他們渴望被認(rèn)可、被支持的需求。
“說過多少次，早就告訴你不行”
孩子遭遇挫折、犯錯時，本身就充滿了挫敗感和自責(zé)，這句話無疑是雪上加霜。
它表面上是總結(jié)經(jīng)驗、提醒孩子，實際上是在傳遞一個信息：你現(xiàn)在受到的挫折都是你自己造成的，這會讓孩子陷入更深的自我否定。
此時孩子最需要的，不是家長當(dāng)“事后諸葛亮”，而是一個溫暖的擁抱、一句共情的安慰，讓他們知道，哪怕受挫，也有人堅定地站在他們身邊。
真正有效的安慰，從這2點做起
1.看見并接納孩子的情緒
不要急著講道理或解決問題，先讓孩子感受到你理解他的難過。你可以說：“我看到你真的很難過”“這件事讓你很失望，對嗎？” 哪怕只是安靜地陪他待一會兒，都是一種力量。
和孩子一起感知不同的情緒，認(rèn)識自己當(dāng)下的感受，能夠為孩子培養(yǎng)良好的情緒管理能力打下基礎(chǔ)。
2.先平復(fù)情緒，再讓孩子參與解決問題
耐心等待孩子真正冷靜下來，再和他們一起復(fù)盤和思考。你可以和孩子一起討論：
剛剛最讓你難受的地方是什么？
如果下次再遇到，你覺得可以怎么做？
被朋友這樣說，真的很難受。你的感受是重要的，所以不舒服就哭一會兒，沒關(guān)系。
讓孩子主動參與解決問題，不僅能幫他們學(xué)會應(yīng)對挫折，更能培養(yǎng)他們的責(zé)任感和解決問題的能力。總有一天，孩子要獨自面對世界，這份調(diào)節(jié)情緒和解決問題的能力，需要從小一點點練習(xí)。
來源：人民日報夜讀綜合丁香媽媽等 | 主播：趙文龍
本期編輯：王若彤，實習(xí)生：陳康寧
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