親愛的讀者朋友們，前段時間，人民日報夜讀欄目邀請您和我們分享自己對人生的感悟、想法和困惑。目前，我們已經收到上萬條留言。
我們仔細閱讀了每一條留言，發現不少讀者都提到了同一個問題——“年齡焦慮”。網友@小皮 說：年過30，沒有了初出茅廬時的意氣風發，只剩下沉甸甸的責任和與年齡不符的稚氣。網友＠壹零零 提問：人生到30歲，事業、愛情都不太滿意。30這個數字很可怕，該如何打破僵局？
今晚，我們推出第一期《夜讀來信》，邀請北京冬奧會和米蘭冬奧會自由式滑雪女子空中技巧項目冠軍徐夢桃作為首位回信者，一起聊聊“年齡焦慮”這個問題。
很多人認識我，是因為北京冬奧會奪金后那一句“我是第一嗎？”這聲嘶吼，因為太過激動，甚至喊破了音。那一年我32歲，距離我開始接觸冬季運動項目，已經過去整整20年。
北京冬奧會后，我結束調整，選擇備戰個人的第五屆冬奧會。那時候一算，到2026年米蘭冬奧會時，我已經過了35歲。很多人都為我擔心，我自己也有過顧慮，都35歲了，還能保持巔峰狀態嗎？但既然決定了，我就必須全力以赴，用行動回應質疑。
年過三十，有了更多責任感，這是有擔當的表現，是很好的事。但對年齡，我覺得不用特別敏感，它只是一個數字。想要變得更好的努力，什么時候開始都不晚。
年齡從來不是枷鎖，熱愛和堅持才是決定成敗的關鍵。
從北京到米蘭，我走過了不平凡的4年。每天體能訓練7個小時，精益求精打磨細節。我還要與我的身體對抗——我經歷過4次大手術，雙膝前交叉韌帶斷裂重建，半月板被切除近70%，訓練時只要動作稍微劇烈，膝關節就會發出響聲。決賽前一天，我還在針灸，落地的壓力很大。
但這一個個困難，我都挺過來了。在米蘭冬奧會上，我騰空11米，跳出最漂亮的動作，完成最完美的著陸，拿到自由式滑雪女子空中技巧項目金牌，衛冕成功。我用成績證明，35歲的女性，依然擁有無限可能。
歲月或許改變著我的容顏，卻從未動搖我對這個項目的赤誠、熱愛和敬畏。任何時候，我們都可以勇敢嘗試、堅定堅持，并且迎來屬于自己的成功。
與其擔憂年齡增長、躊躇不前，我更愿意感謝歲月給我帶來的成長和積淀。
想起33歲那年我參加全國冬運會，與金牌失之交臂，我坦然接受失利，重頭再來，不讓自己在負面情緒中過多糾纏。一年后，我拿下自由式滑雪空中技巧世界杯美國普萊西德湖站個人和混合團體兩枚金牌，國際雪聯曾評價我“這位34歲的老將幾乎沒有‘生銹’，她不僅勝過對手，還戰勝了復雜的風力條件。”
三十多歲，五屆冬奧會，我確實是“老將”了。但時光的沉淀、閱歷的豐富，讓我能以更平和的心態去面對人生，用更積極的狀態去迎接比賽，活出最真實的自己。不管之前拿過什么成績，站在出發臺那一刻，一切從零開始。
平昌冬奧會失利之后，我曾寫下一段話給十年后的自己。今晚，我仍然想以這段話，再致自己，也送給每一個不被年齡定義的你：
“十年后，你變得更加溫暖、快樂。十年后，愿歲月待你不薄，時光待你如初。十年后，愿所有的不平凡，所有的平凡，都變成生命中最美好的底色。”
三十而立，三十而已。乾坤未定，未來待續……
來源：人民日報夜讀 | 作者：徐夢桃 | 策劃制作：胡洪江、李娜、朱田恬 | 制圖：陳露、劉珂君 | 圖片來源：新華社
本期編輯：胡洪江、李娜、朱田恬，實習生：李禹茜、張釋之
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