今天（18日）
正月初二
迎來二十四節氣中的
第二個節氣“雨水”
萬物萌動，飽含生機
雨潤新芽，生生不息
資料圖片 李浩/攝影
與谷雨、小雪、大雪一樣，雨水是反映降水現象的節氣，所謂“東風解凍，散而為雨”，水活萬物，故稱“雨水”。值此乍暖還寒之際，春風化作綿綿雨水，以潤物細無聲的方式浸潤一切生靈。大地呈現出一派欣欣向榮的景象，草木抽出嫩芽，杏花、李花、桃花漸次開放，隨著“粉”滿枝頭，清靚無塵，人的精氣神也在收斂一冬之后隨萬物勃發，明媚起來。
春雨時節如何養生
避風寒
雨水時節，倒春寒時有發生，若過早減少衣物，容易受到風寒濕邪的侵襲，引發感冒、咳嗽等病癥。
所以建議適當“春捂”：頸部、腹部、膝足部一定要注意保暖。當氣溫連續保持在15℃以上，且維持一兩周時，就不需要“捂”了。
防春燥
雨水之后，天氣轉暖，此時容易出現口舌干燥、口唇干裂等現象，應少吃性溫性熱的食物，多吃蔬菜和水果，補充水分。
春季很多人容易出現干咳、痰黏等情況，這時候可能是需要清火潤肺了。將羅漢果、馬蹄、雪梨直接煮湯，可以清肝火、潤肺滋陰，從而制止肝火犯肺的咳嗽。
養脾胃
雨水節氣過后，空氣中濕度逐漸上升，易加重人體濕氣，使人出現食欲不佳、消化不良、腹瀉等癥狀，甚至引發消化系統疾病。因此，雨水前后更要重視養護脾胃。
雨水節氣飲食應遵循“省酸增甘”以養脾的原則，就是在日常飲食中減少酸味食物的攝入，增加甘味食物的攝入，以養脾胃。
“雨水”二字，自帶詩意
四季最柔軟的章節
如初春細雨柔柔落下
從揮毫潑墨的遼海文人客
到油紙傘下的現代城市漫游者
都在這個節氣中
聽到生命里的蘇醒密碼
資料圖片?靳軍/攝影
雨水既是節氣
也是一場盛大的更新儀式
春之序曲即將結束
春之主章即將宏大奏響
雨潤萬家，福暖新春
愿你眼中有光，歲來可期
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來源：沈報全媒體記者：李言 央廣網、央視一套微信公眾號
編輯：王沛霆
校對：蘭鴻翔
責編：王遠
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